效花生酱蛋挞的做法及成
简介: 【质料】 花生酱50克,牛奶80克,鸡蛋2个。
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简介: 【质料】 花生酱50克 ,花生牛奶80克,酱蛋及成鸡蛋2个 。做法 【调料】 白糖、花生植物油各适量 。酱蛋及成 【做法】 &n。做法【质料】。花生
花生酱50克,酱蛋及成牛奶80克,做法鸡蛋2个。花生
【调料】
。酱蛋及成
白糖、做法植物油各适量 。花生
【做法】 。酱蛋及成
1.牛奶与花生酱放在一同,做法拌和均匀;
2.鸡蛋打入碗中
,打散搅匀;
3.在牛奶与花生酱中参加白糖和鸡蛋
,拌和均匀 ,倒入小蒸杯内(杯內涂一层油)
,放入锅中蒸15分钟左右即可。
【成效】。
花生酱蛋挞含有很多蛋白质、脂肪
、维生、矿物质等营养物质
,适量食用有利于防备贫血。
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